Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2003.5 | |||||||||||
2003.4 | |||||||||||
2003.3 | |||||||||||
2003.2 | |||||||||||
2003.1 | |||||||||||
2002.12 | |||||||||||
2002.11 | |||||||||||
2002.10 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2003.5 | |||||||||||
2003.4 | |||||||||||
2003.3 | |||||||||||
2003.2 | |||||||||||
2003.1 | |||||||||||
2002.12 | |||||||||||
2002.11 | |||||||||||
2002.10 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2003.5 | |||||||||||
2003.4 | |||||||||||
2003.3 | |||||||||||
2003.2 | |||||||||||
2003.1 | |||||||||||
2002.12 | |||||||||||
2002.11 | |||||||||||
2002.10 |
biking | |
football | |
hike | |
orienteering | |
road run | |
skating | |
skiing | |
trail run |