Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||
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| 96 | |||||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||||||
| 96 | |||||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.1 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||
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| 96 | |||||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||||||
| 96 | |||||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||||||
2011.1 |
Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||
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| 450 | |||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||
| 450 | |||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||
2011.1 |
Biking | |
Hiking/Walking | |
Running |