Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||||||
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| 112 | |||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 112 | |||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 112 | |||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||||||
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| 112 | |||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 112 | |||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 112 | |||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 2450 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2450 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2450 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 |
Backpack | |
Cross country skiing | |
Crossfit | |
Cycle | |
Multiple | |
Orienteering/Bushwack | |
Paddle | |
Racing | |
Row | |
Running | |
Snowshoeing | |
Strength | |
SUP | |
Trek | |
Yoga |