Monthly Training: alilee
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2011.7 |  | ||||||||||
| 2011.6 | | ||||||||||
| 2011.5 | | ||||||||||
| 2011.4 | | ||||||||||
| 2011.3 | | ||||||||||
| 2011.2 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2011.7 | | ||||||||||
| 2011.6 | | ||||||||||
| 2011.5 | | ||||||||||
| 2011.4 | | ||||||||||
| 2011.3 | | ||||||||||
| 2011.2 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2011.7 | |||||||||||
| 2011.6 | |||||||||||
| 2011.5 | |||||||||||
| 2011.4 | | ||||||||||
| 2011.3 | | ||||||||||
| 2011.2 |
| Fast running |
| Running |
| group jog |
| road jog |
| road/trail run |
| Unspecified |
| wood trail jog |