Month | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 40 | ||||||||||
2018.5 | |||||||||||
2017.7 | |||||||||||
2017.6 | |||||||||||
2017.5 | |||||||||||
2017.4 | |||||||||||
2017.3 | |||||||||||
2017.2 | |||||||||||
2017.1 | |||||||||||
2016.12 | |||||||||||
2016.11 | |||||||||||
2016.10 | |||||||||||
2016.9 | |||||||||||
2016.8 | |||||||||||
2016.7 | |||||||||||
2016.6 | |||||||||||
2014.10 | |||||||||||
2014.9 | |||||||||||
2014.8 | |||||||||||
2013.6 | |||||||||||
2013.5 | |||||||||||
2011.6 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.4 | |||||||||||
2011.3 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
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| 40 | ||||||||||
2018.5 | |||||||||||
2017.7 | |||||||||||
2017.6 | |||||||||||
2017.5 | |||||||||||
2017.4 | |||||||||||
2017.3 | |||||||||||
2017.2 | |||||||||||
2017.1 | |||||||||||
2016.12 | |||||||||||
2016.11 | |||||||||||
2016.10 | |||||||||||
2016.9 | |||||||||||
2016.8 | |||||||||||
2016.7 | |||||||||||
2016.6 | |||||||||||
2014.10 | |||||||||||
2014.9 | |||||||||||
2014.8 | |||||||||||
2013.6 | |||||||||||
2013.5 | |||||||||||
2011.6 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.4 | |||||||||||
2011.3 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 1600 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 |
body cond. | |
Cross country skiing | |
cycling | |
Cycling /turbo | |
gym/weights | |
hillwalking | |
orienteering | |
rowing | |
running | |
Stretching/yoga | |
Swimming | |
Unspecified |