Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.4 | |||||||||||
2011.3 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.4 | |||||||||||
2011.3 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.4 | |||||||||||
2011.3 |
basketball | |
Core+stretches | |
cycling | |
football | |
Gym | |
hills | |
orienteering | |
recovery | |
running | |
Unspecified |