Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2024.4 | |||||||||||
2024.3 | |||||||||||
2024.2 | |||||||||||
2024.1 | |||||||||||
2023.12 | |||||||||||
2023.11 | |||||||||||
2023.10 | |||||||||||
2023.9 | |||||||||||
2023.8 | |||||||||||
2023.7 | |||||||||||
2023.6 | |||||||||||
2023.5 | |||||||||||
2023.4 | |||||||||||
2023.3 | |||||||||||
2023.2 | |||||||||||
2023.1 | |||||||||||
2021.12 | |||||||||||
2021.11 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.10 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2011.6 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.4 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2024.4 | |||||||||||
2024.3 | |||||||||||
2024.2 | |||||||||||
2024.1 | |||||||||||
2023.12 | |||||||||||
2023.11 | |||||||||||
2023.10 | |||||||||||
2023.9 | |||||||||||
2023.8 | |||||||||||
2023.7 | |||||||||||
2023.6 | |||||||||||
2023.5 | |||||||||||
2023.4 | |||||||||||
2023.3 | |||||||||||
2023.2 | |||||||||||
2023.1 | |||||||||||
2021.12 | |||||||||||
2021.11 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.10 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2011.6 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.4 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2024.4 | |||||||||||
2024.3 | |||||||||||
2024.2 | |||||||||||
2024.1 | |||||||||||
2023.12 | |||||||||||
2023.11 | |||||||||||
2023.10 | |||||||||||
2023.9 | |||||||||||
2023.8 | |||||||||||
2023.7 | |||||||||||
2023.6 | |||||||||||
2023.5 | |||||||||||
2023.4 | |||||||||||
2023.3 | |||||||||||
2023.2 | |||||||||||
2023.1 | |||||||||||
2021.12 | |||||||||||
2021.11 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.10 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2011.6 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.4 |
climbing | |
Cyclocross | |
downhill skiing | |
golf | |
MTB | |
orienteering | |
road bike | |
rowing | |
Running | |
strength | |
trainer | |
uphill/downhill skiing | |
Walking | |
xc skiing |