Monthly Training: TomiKä
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | ||||||||||||||
| 2018.9 | |||||||||||||||
| 2018.2 |  | ||||||||||||||
| 2016.3 | | ||||||||||||||
| 2016.2 | | ||||||||||||||
| 2016.1 | | ||||||||||||||
| 2015.12 | | ||||||||||||||
| 2015.11 | | ||||||||||||||
| 2015.10 | | ||||||||||||||
| 2015.9 | | ||||||||||||||
| 2015.8 | | ||||||||||||||
| 2015.7 | | ||||||||||||||
| 2015.6 | | ||||||||||||||
| 2015.5 | | ||||||||||||||
| 2015.4 | | ||||||||||||||
| 2015.3 | | ||||||||||||||
| 2015.2 | | ||||||||||||||
| 2015.1 | | ||||||||||||||
| 2014.12 | | ||||||||||||||
| 2014.11 | | ||||||||||||||
| 2014.10 | | ||||||||||||||
| 2014.9 | | ||||||||||||||
| 2014.8 | | ||||||||||||||
| 2014.7 | | ||||||||||||||
| 2014.6 | | ||||||||||||||
| 2014.5 | | ||||||||||||||
| 2014.4 | | ||||||||||||||
| 2014.3 | | ||||||||||||||
| 2014.2 | | ||||||||||||||
| 2014.1 | | ||||||||||||||
| 2013.12 | | ||||||||||||||
| 2013.11 | |||||||||||||||
| 52 | ||||||||||||||
| 2013.10 | | ||||||||||||||
| 2013.9 | | ||||||||||||||
| 2013.8 | |||||||||||||||
| 2013.7 | |||||||||||||||
| 2013.6 | |||||||||||||||
| 2013.5 | | ||||||||||||||
| 2013.4 | | ||||||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||||||
| 2013.2 | | ||||||||||||||
| 2013.1 | | ||||||||||||||
| 2012.12 | | ||||||||||||||
| 2012.11 | | ||||||||||||||
| 2012.10 | | ||||||||||||||
| 2012.9 | | ||||||||||||||
| 2012.8 | | ||||||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||||||
| 2012.6 | | ||||||||||||||
| 2012.5 | | ||||||||||||||
| 2012.4 | | ||||||||||||||
| 2012.3 | | ||||||||||||||
| 2012.2 | | ||||||||||||||
| 2012.1 | | ||||||||||||||
| 2011.12 | | ||||||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||||||
| 2011.9 | | ||||||||||||||
| 2011.8 | | ||||||||||||||
| 2011.7 | | ||||||||||||||
| 2011.6 | | ||||||||||||||
| 2011.5 | | ||||||||||||||
| 52 |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | ||||||||||||||
| 2018.9 | |||||||||||||||
| 2018.2 | | ||||||||||||||
| 2016.3 | | ||||||||||||||
| 2016.2 | | ||||||||||||||
| 2016.1 | | ||||||||||||||
| 2015.12 | | ||||||||||||||
| 2015.11 | | ||||||||||||||
| 2015.10 | | ||||||||||||||
| 2015.9 | | ||||||||||||||
| 2015.8 | | ||||||||||||||
| 2015.7 | | ||||||||||||||
| 2015.6 | | ||||||||||||||
| 2015.5 | | ||||||||||||||
| 2015.4 | | ||||||||||||||
| 2015.3 | | ||||||||||||||
| 2015.2 | | ||||||||||||||
| 2015.1 | | ||||||||||||||
| 2014.12 | | ||||||||||||||
| 2014.11 | | ||||||||||||||
| 2014.10 | | ||||||||||||||
| 2014.9 | | ||||||||||||||
| 2014.8 | | ||||||||||||||
| 2014.7 | | ||||||||||||||
| 2014.6 | | ||||||||||||||
| 2014.5 | | ||||||||||||||
| 2014.4 | | ||||||||||||||
| 2014.3 | | ||||||||||||||
| 2014.2 | | ||||||||||||||
| 2014.1 | | ||||||||||||||
| 2013.12 | | ||||||||||||||
| 2013.11 | | ||||||||||||||
| 52 | ||||||||||||||
| 2013.10 | | ||||||||||||||
| 2013.9 | | ||||||||||||||
| 2013.8 | |||||||||||||||
| 2013.7 | |||||||||||||||
| 2013.6 | |||||||||||||||
| 2013.5 | | ||||||||||||||
| 2013.4 | | ||||||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||||||
| 2013.2 | | ||||||||||||||
| 2013.1 | | ||||||||||||||
| 2012.12 | | ||||||||||||||
| 2012.11 | | ||||||||||||||
| 2012.10 | | ||||||||||||||
| 2012.9 | | ||||||||||||||
| 2012.8 | | ||||||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||||||
| 2012.6 | | ||||||||||||||
| 2012.5 | | ||||||||||||||
| 2012.4 | | ||||||||||||||
| 2012.3 | | ||||||||||||||
| 2012.2 | | ||||||||||||||
| 2012.1 | | ||||||||||||||
| 2011.12 | | ||||||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||||||
| 2011.9 | | ||||||||||||||
| 2011.8 | | ||||||||||||||
| 2011.7 | | ||||||||||||||
| 2011.6 | | ||||||||||||||
| 2011.5 | | ||||||||||||||
| 52 |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 650 | ||||||||||||||
| 2018.9 | |||||||||||||||
| 2018.2 | | ||||||||||||||
| 2016.3 | | ||||||||||||||
| 2016.2 | | ||||||||||||||
| 2016.1 | | ||||||||||||||
| 2015.12 | | ||||||||||||||
| 2015.11 | | ||||||||||||||
| 2015.10 | | ||||||||||||||
| 2015.9 | | ||||||||||||||
| 2015.8 | | ||||||||||||||
| 2015.7 | | ||||||||||||||
| 2015.6 | | ||||||||||||||
| 2015.5 | | ||||||||||||||
| 2015.4 | | ||||||||||||||
| 2015.3 | | ||||||||||||||
| 2015.2 | | ||||||||||||||
| 2015.1 | | ||||||||||||||
| 2014.12 | | ||||||||||||||
| 2014.11 | | ||||||||||||||
| 2014.10 | | ||||||||||||||
| 2014.9 | | ||||||||||||||
| 2014.8 | | ||||||||||||||
| 2014.7 | | ||||||||||||||
| 2014.6 | | ||||||||||||||
| 2014.5 | | ||||||||||||||
| 2014.4 | | ||||||||||||||
| 2014.3 | | ||||||||||||||
| 2014.2 | | ||||||||||||||
| 2014.1 | | ||||||||||||||
| 2013.12 | | ||||||||||||||
| 2013.11 | | ||||||||||||||
| 650 | ||||||||||||||
| 2013.10 | |||||||||||||||
| 2013.9 | | ||||||||||||||
| 2013.8 | |||||||||||||||
| 2013.7 | |||||||||||||||
| 2013.6 | |||||||||||||||
| 2013.5 | | ||||||||||||||
| 2013.4 | | ||||||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||||||
| 2013.2 | | ||||||||||||||
| 2013.1 | | ||||||||||||||
| 2012.12 | | ||||||||||||||
| 2012.11 | | ||||||||||||||
| 2012.10 | | ||||||||||||||
| 2012.9 | | ||||||||||||||
| 2012.8 | | ||||||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||||||
| 2012.6 | | ||||||||||||||
| 2012.5 | | ||||||||||||||
| 2012.4 | | ||||||||||||||
| 2012.3 | | ||||||||||||||
| 2012.2 | | ||||||||||||||
| 2012.1 | | ||||||||||||||
| 2011.12 | | ||||||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||||||
| 2011.9 | | ||||||||||||||
| 2011.8 | | ||||||||||||||
| 2011.7 | | ||||||||||||||
| 2011.6 | | ||||||||||||||
| 2011.5 | | ||||||||||||||
| 650 |
| Cycling |
| Orienteering |
| Running |
| Skiing |
| Strength |
| Swimming |
| Teamsports |