Monthly Training: tri eric
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2011.12 |  | ||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||
| 2011.9 | | ||||||||||
| 2011.8 | | ||||||||||
| 2011.7 | | ||||||||||
| 2011.6 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2011.12 | | ||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||
| 2011.9 | | ||||||||||
| 2011.8 | | ||||||||||
| 2011.7 | | ||||||||||
| 2011.6 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600 | ||||||||||||||||||||||||
| 2011.12 | | ||||||||||||||||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||||||||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||||||||||||||||
| 2011.9 | | ||||||||||||||||||||||||
| 2011.8 | | ||||||||||||||||||||||||
| 2011.7 | | ||||||||||||||||||||||||
| 2011.6 | |
| cycling 1 |
| elliptigo |
| gym |
| gym-spartan |
| long run |
| run + drills |
| stretching + abs |
| swim |
| underwater hockey |
| walking |