Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2005.8 | |||||||||||
2005.7 | |||||||||||
2005.6 | |||||||||||
2005.5 | |||||||||||
2005.4 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2005.8 | |||||||||||
2005.7 | |||||||||||
2005.6 | |||||||||||
2005.5 | |||||||||||
2005.4 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2005.8 | |||||||||||
2005.7 | |||||||||||
2005.6 | |||||||||||
2005.5 | |||||||||||
2005.4 |
bike | |
hike | |
kayaking | |
road race | |
road run | |
trail / road run | |
trail run |