Month | Training hours by intensity | |||||||||||||
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| 52 | |||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||
2011.8 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | |||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||
2011.8 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2012.4 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2012.1 | |||||||||||
2011.12 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.10 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.8 |
adventure race | |
athletics day :) | |
bikeride | |
canoe polo | |
circuit training | |
hiking | |
hill run | |
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mountain bike | |
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run | |
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sit ups | |
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surfing/swimming :) | |
swimming | |
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