Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2019.12 | |||||||||||
2019.11 | |||||||||||
2019.10 | |||||||||||
2019.9 | |||||||||||
2019.8 | |||||||||||
2019.7 | |||||||||||
2019.6 | |||||||||||
2019.5 | |||||||||||
2019.4 | |||||||||||
2019.3 | |||||||||||
2019.2 | |||||||||||
2019.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2019.12 | |||||||||||
2019.11 | |||||||||||
2019.10 | |||||||||||
2019.9 | |||||||||||
2019.8 | |||||||||||
2019.7 | |||||||||||
2019.6 | |||||||||||
2019.5 | |||||||||||
2019.4 | |||||||||||
2019.3 | |||||||||||
2019.2 | |||||||||||
2019.1 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2019.12 | |||||||||||
2019.11 | |||||||||||
2019.10 | |||||||||||
2019.9 | |||||||||||
2019.8 | |||||||||||
2019.7 | |||||||||||
2019.6 | |||||||||||
2019.5 | |||||||||||
2019.4 | |||||||||||
2019.3 | |||||||||||
2019.2 | |||||||||||
2019.1 |
Cross trainer | |
cycling | |
rest day | |
running | |
Swimming | |
Walking |