Monthly Training 2010: coach
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2010.12 |  | ||||||||||
| 2010.11 | | ||||||||||
| 2010.10 | | ||||||||||
| 2010.9 | | ||||||||||
| 2010.8 | | ||||||||||
| 2010.7 | | ||||||||||
| 2010.6 | | ||||||||||
| 2010.5 | | ||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||
| 2010.1 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2010.12 | | ||||||||||
| 2010.11 | | ||||||||||
| 2010.10 | | ||||||||||
| 2010.9 | | ||||||||||
| 2010.8 | | ||||||||||
| 2010.7 | | ||||||||||
| 2010.6 | | ||||||||||
| 2010.5 | | ||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||
| 2010.1 | |
| Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 475 | |||||||||||||||||||
| 2010.12 | | |||||||||||||||||||
| 2010.11 | | |||||||||||||||||||
| 2010.10 | | |||||||||||||||||||
| 2010.9 | | |||||||||||||||||||
| 2010.8 | | |||||||||||||||||||
| 2010.7 | | |||||||||||||||||||
| 2010.6 | | |||||||||||||||||||
| 2010.5 | | |||||||||||||||||||
| 2010.4 | | |||||||||||||||||||
| 2010.3 | | |||||||||||||||||||
| 2010.2 | | |||||||||||||||||||
| 2010.1 | |
| canoe-O |
| Exercises |
| heelextensions/lifts |
| Hiking/walking |
| ice skating |
| Kayaking |
| Mt Bike |
| Nordic Ski-O |
| nordic skiing |
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