Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||
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| 64 | ||||||||||||||||
2022.12 | |||||||||||||||||
2022.11 | |||||||||||||||||
2022.10 | |||||||||||||||||
2022.9 | |||||||||||||||||
2022.8 | |||||||||||||||||
2022.7 | |||||||||||||||||
2022.6 | |||||||||||||||||
2022.5 | |||||||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||
2022.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||
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| 64 | ||||||||||||||||
2022.12 | |||||||||||||||||
2022.11 | |||||||||||||||||
2022.10 | |||||||||||||||||
2022.9 | |||||||||||||||||
2022.8 | |||||||||||||||||
2022.7 | |||||||||||||||||
2022.6 | |||||||||||||||||
2022.5 | |||||||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||
2022.1 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||||
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| 750 | |||||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||||||
2022.8 | ||||||||||||||||
2022.7 | ||||||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||||||
2022.5 | ||||||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||||||
2022.1 |
Bollsport | |
Crosstrainer | |
Cykling | |
Kajak | |
Längdskidor | |
Löpning asfalt | |
Löpning bana | |
Löpning elljusspår | |
Löpning löpband | |
Löpning trail | |
Orientering skog | |
Orientering sprint | |
Redcord | |
Rehab | |
Rullskidor | |
Simning | |
Styrka | |
Uppvärmning/nedjogg | |
Vattenlöpning |