Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2009.12 | |||||||||||
2009.11 | |||||||||||
2009.10 | |||||||||||
2009.9 | |||||||||||
2009.8 | |||||||||||
2009.7 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2009.12 | |||||||||||
2009.11 | |||||||||||
2009.10 | |||||||||||
2009.9 | |||||||||||
2009.8 | |||||||||||
2009.7 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2009.12 | |||||||||||
2009.11 | |||||||||||
2009.10 | |||||||||||
2009.9 | |||||||||||
2009.8 | |||||||||||
2009.7 |
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