Monthly Training 2013: devil
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2013.12 |  | ||||||||||
| 2013.11 | | ||||||||||
| 2013.10 | | ||||||||||
| 2013.9 | | ||||||||||
| 2013.8 | | ||||||||||
| 2013.7 | | ||||||||||
| 2013.6 | | ||||||||||
| 2013.5 | | ||||||||||
| 2013.4 | | ||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||
| 2013.2 | | ||||||||||
| 2013.1 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | |||||||||||
| 2013.12 | | |||||||||||
| 2013.11 | | |||||||||||
| 2013.10 | | |||||||||||
| 2013.9 | | |||||||||||
| 2013.8 | | |||||||||||
| 2013.7 | | |||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||
| 2013.1 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000 | ||||||||||||||||||||
| 2013.12 | | ||||||||||||||||||||
| 2013.11 | | ||||||||||||||||||||
| 2013.10 | | ||||||||||||||||||||
| 2013.9 | | ||||||||||||||||||||
| 2013.8 | | ||||||||||||||||||||
| 2013.7 | | ||||||||||||||||||||
| 2013.6 | | ||||||||||||||||||||
| 2013.5 | | ||||||||||||||||||||
| 2013.4 | | ||||||||||||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||||||||||||
| 2013.2 | | ||||||||||||||||||||
| 2013.1 | |
| Adventure race |
| Aquathlon |
| Bilbys warm up |
| Core strength |
| Cycling |
| Duathlon |
| kayaking |
| Lake swimming |
| Mountain bike |
| Off-road duathlon |
| Orienteering |
| physio exercises |
| River crossing |
| Rogaine |
| Rowing machine |
| Running |
| sandboarding |
| scooting |
| Snowboarding |
| stretches |
| Swimming |
| Triathlon |
| Unspecified |
| walking |
| X-C ski |