Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||
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| 60 | |||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||||
2009.1 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 60 | |||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||||
2009.1 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 650 | |||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||
2009.1 |
biking | |
grass/trail run | |
hike | |
mapping | |
orienteering | |
road run | |
running | |
Shoveling | |
snow run | |
Snowboarding | |
speed | |
swimming | |
terrain run | |
track/intervals | |
walking | |
weightlifting |