Monthly Training 2017: Adrian Hamouda
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2017.12 |  | ||||||||||
| 2017.11 | | ||||||||||
| 2017.10 | | ||||||||||
| 2017.9 | | ||||||||||
| 2017.8 | | ||||||||||
| 2017.7 | | ||||||||||
| 2017.6 | | ||||||||||
| 2017.5 | | ||||||||||
| 2017.4 | | ||||||||||
| 2017.3 | | ||||||||||
| 2017.2 | | ||||||||||
| 2017.1 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2017.12 | | ||||||||||
| 2017.11 | | ||||||||||
| 2017.10 | | ||||||||||
| 2017.9 | | ||||||||||
| 2017.8 | | ||||||||||
| 2017.7 | | ||||||||||
| 2017.6 | | ||||||||||
| 2017.5 | | ||||||||||
| 2017.4 | | ||||||||||
| 2017.3 | | ||||||||||
| 2017.2 | | ||||||||||
| 2017.1 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2017.12 | | ||||||||||
| 2017.11 | | ||||||||||
| 2017.10 | | ||||||||||
| 2017.9 | | ||||||||||
| 2017.8 | | ||||||||||
| 2017.7 | | ||||||||||
| 2017.6 | | ||||||||||
| 2017.5 | | ||||||||||
| 2017.4 | | ||||||||||
| 2017.3 | | ||||||||||
| 2017.2 | | ||||||||||
| 2017.1 | |
| Biking |
| Bounding |
| Cross Country |
| Gym |
| Indoor |
| Lifting/Abs |
| O-Run |
| Outdoor |
| Running |
| Soccer |
| Solo run |
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| Summer running |
| Swimming |
| Tennis |
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| Warmup/Cooldown |
| XTraining |