Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2012.12 | |||||||||||
2012.9 | |||||||||||
2012.8 | |||||||||||
2012.7 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2012.4 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2012.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2012.12 | |||||||||||
2012.9 | |||||||||||
2012.8 | |||||||||||
2012.7 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2012.4 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2012.1 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2012.12 | |||||||||||
2012.9 | |||||||||||
2012.8 | |||||||||||
2012.7 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2012.4 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2012.1 |
Gym Cardio | |
Hike | |
Mobility/Massage/Recovery | |
Mountain Bike | |
Row | |
Run | |
Strength | |
Swim | |
Test | |
Yoga |