Monthly Training 2009: jtruns
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 64 | ||||||||||||||||
| 2009.12 |  | ||||||||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||||||||
| 2009.8 | | ||||||||||||||||
| 2009.7 | | ||||||||||||||||
| 2009.6 | | ||||||||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||||||||
| 2009.1 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 64 | ||||||||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||||||||
| 2009.8 | | ||||||||||||||||
| 2009.7 | | ||||||||||||||||
| 2009.6 | | ||||||||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||||||||
| 2009.1 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.8 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.7 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.6 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.1 | |
| Aqua Jog |
| Biking |
| Indoor Rowing |
| Running |
| Stair Climber |
| Stair master |
| Strength Training |
| Swim |
| Yoga |