Monthly Training 2011: jtruns
| Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 60 | |||||||||||||||
| 2011.12 |  | |||||||||||||||
| 2011.11 | | |||||||||||||||
| 2011.10 | | |||||||||||||||
| 2011.9 | | |||||||||||||||
| 2011.8 | | |||||||||||||||
| 2011.7 | | |||||||||||||||
| 2011.6 | | |||||||||||||||
| 2011.5 | | |||||||||||||||
| 2011.4 | | |||||||||||||||
| 2011.3 | | |||||||||||||||
| 2011.2 | | |||||||||||||||
| 2011.1 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 60 | |||||||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||||||
| 2011.11 | | |||||||||||||||
| 2011.10 | | |||||||||||||||
| 2011.9 | | |||||||||||||||
| 2011.8 | | |||||||||||||||
| 2011.7 | | |||||||||||||||
| 2011.6 | | |||||||||||||||
| 2011.5 | | |||||||||||||||
| 2011.4 | | |||||||||||||||
| 2011.3 | | |||||||||||||||
| 2011.2 | | |||||||||||||||
| 2011.1 | |
| Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 525 | |||||||||||||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||||||||||||
| 2011.11 | | |||||||||||||||||||||
| 2011.10 | | |||||||||||||||||||||
| 2011.9 | | |||||||||||||||||||||
| 2011.8 | | |||||||||||||||||||||
| 2011.7 | | |||||||||||||||||||||
| 2011.6 | | |||||||||||||||||||||
| 2011.5 | | |||||||||||||||||||||
| 2011.4 | | |||||||||||||||||||||
| 2011.3 | | |||||||||||||||||||||
| 2011.2 | | |||||||||||||||||||||
| 2011.1 | |
| Aqua Jog |
| Biking |
| Indoor Rowing |
| Running |
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| Stair master |
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