Monthly Training 2011: goodjoss
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | ||||||||||||
| 2011.12 |  | ||||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||||
| 2011.9 | | ||||||||||||
| 2011.8 | | ||||||||||||
| 2011.7 | | ||||||||||||
| 2011.6 | | ||||||||||||
| 2011.5 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | ||||||||||||
| 2011.12 | | ||||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||||
| 2011.9 | | ||||||||||||
| 2011.8 | | ||||||||||||
| 2011.7 | | ||||||||||||
| 2011.6 | | ||||||||||||
| 2011.5 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 550 | ||||||||||||||||||||||
| 2011.12 | | ||||||||||||||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||||||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||||||||||||||
| 2011.9 | | ||||||||||||||||||||||
| 2011.8 | | ||||||||||||||||||||||
| 2011.7 | | ||||||||||||||||||||||
| 2011.6 | | ||||||||||||||||||||||
| 2011.5 | |
| Bike |
| Hike |
| Orange theory |
| Row |
| run |
| Sprints rugby prac |
| swim |
| trainer |
| Trigger point stretch |
| Unspecified |
| Varied workput |
| weight training |
| Yoga |