Monthly Training 2013: goodjoss
| Month | Training hours by intensity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | |||||||||||||
| 2013.12 |  | |||||||||||||
| 2013.11 | | |||||||||||||
| 2013.10 | | |||||||||||||
| 2013.9 | | |||||||||||||
| 2013.8 | | |||||||||||||
| 2013.7 | | |||||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||
| 2013.1 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | |||||||||||||
| 2013.12 | | |||||||||||||
| 2013.11 | | |||||||||||||
| 2013.10 | | |||||||||||||
| 2013.9 | | |||||||||||||
| 2013.8 | | |||||||||||||
| 2013.7 | | |||||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||
| 2013.1 | |
| Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 975 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013.12 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013.11 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013.10 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013.9 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013.8 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013.7 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013.1 | |
| Bike |
| Hike |
| Orange theory |
| Row |
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| Sprints rugby prac |
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| trainer |
| Trigger point stretch |
| Unspecified |
| Varied workput |
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