Monthly Training 2012: Animal-O
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 64 | ||||||||||||||||
| 2012.12 |  | ||||||||||||||||
| 2012.11 | | ||||||||||||||||
| 2012.10 | | ||||||||||||||||
| 2012.9 | | ||||||||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||||||||
| 2012.6 | | ||||||||||||||||
| 2012.5 | | ||||||||||||||||
| 2012.4 | | ||||||||||||||||
| 2012.1 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 64 | ||||||||||||||||
| 2012.12 | | ||||||||||||||||
| 2012.11 | | ||||||||||||||||
| 2012.10 | | ||||||||||||||||
| 2012.9 | | ||||||||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||||||||
| 2012.6 | | ||||||||||||||||
| 2012.5 | | ||||||||||||||||
| 2012.4 | | ||||||||||||||||
| 2012.1 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2012.12 | | ||||||||||
| 2012.11 | | ||||||||||
| 2012.10 | | ||||||||||
| 2012.9 | | ||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||
| 2012.6 | | ||||||||||
| 2012.5 | | ||||||||||
| 2012.4 | | ||||||||||
| 2012.1 | |
| Cross training |
| Cycling |
| Dancing :) |
| Frisbee |
| Hiking |
| Hockey/skating |
| Kayaking |
| Lifting |
| Mtn-biking(!!) |
| Orienteering |
| Other |
| Physical work |
| Physio |
| Running |
| snowboarding |
| Snowshoeing |
| Soccer |
| Stretch |
| Swimming |
| Tennis |
| Walking |
| XC Skiing ! |