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1000 Day: Red Day 4

Aug 6, 2004
Happy Jack Map
added by: coach, Aug 6, 2004 3:23 PM

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# 6930mlostspdpts1.
150m
2.
593m
3.
465m
4.
465m
5.
495m
6.
270m
7.
1268m
8.
368m
9.
465m
10.
150m
11.
195m
12.
623m
13.
278m
14.
825m
15.
210m
Finish
110m
 
1.PG
[ sa | log ]
1:00:10
(8:40/km)
1:08103.0
(8:17)
80.5 
1:25 (7)
1:25 (7)
4:02 (2)
5:27 (4)
3:06 (1)
8:33 (2)
3:07 (1)
11:40 (2)
4:44 (6)
16:24 (2)
2:04 (5)
18:28 (2)
11:51 (2)
30:19 (2)
3:58 (2)
34:17 (2)
5:46 (2)
40:03 (2)
1:47 (2)
41:50 (1)
1:53 (1)
43:43 (1)
5:01 (1)
48:44 (1)
2:40 (3)
51:24 (1)
5:44 (1)
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2:02 (2)
59:10 (1)
1:00 (6)
1:00:10 (1)
PG
[ sa | log ]
2.jeffw
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(8:54/km)
28100.5
(8:29)
78.4 
49 (1)
49 (1)
4:17 (4)
5:06 (3)
3:12 (2)
8:18 (1)
3:17 (2)
11:35 (1)
3:51 (2)
15:26 (1)
2:02 (3)
17:28 (1)
12:07 (3)
29:35 (1)
4:17 (4)
33:52 (1)
5:41 (1)
39:33 (1)
2:21 (5)
41:54 (2)
2:21 (5)
44:15 (2)
5:29 (3)
49:44 (2)
2:13 (1)
51:57 (2)
6:41 (4)
58:38 (2)
2:02 (2)
1:00:40 (2)
1:05 (7)
1:01:45 (2)
jeffw
[ sa | cm | log ]
3.Nadim
[ sa | cm | log ]
1:04:36
(9:19/km)
5:32105.1
(8:07)
74.9 
54 (2)
54 (2)
4:09 (3)
5:03 (1)
5:56 (7)
10:59 (5)
5:31 (8)
16:30 (8)
3:42 (1)
20:12 (7)
1:47 (1)
21:59 (7)
11:05 (1)
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7:59
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1:01:39 (3)
2:06 (4)
1:03:45 (3)
51 (2)
1:04:36 (3)
Nadim
[ sa | cm | log ]
4.jjcote
[ sa ]
1:06:03
(9:31/km)
4:0197.8
(8:43)
73.3 
1:17 (5)
1:17 (5)
3:46 (1)
5:03 (1)
6:19 (8)
11:22 (8)
3:36 (4)
14:58 (6)
4:27 (4)
19:25 (5)
2:03 (4)
21:28 (5)
12:18 (4)
33:46 (4)
4:05 (3)
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7:02 (6)
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1:46 (1)
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1:57 (3)
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5:39 (4)
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47 (1)
1:06:03 (4)
jjcote
[ sa ]
5.coach
[ sa ]
1:08:30
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1:1892.0
(9:16)
70.7 
1:15 (4)
1:15 (4)
5:18 (7)
6:33 (6)
4:35 (6)
11:08 (6)
3:20 (3)
14:28 (3)
4:42 (5)
19:10 (4)
2:00 (2)
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34:54 (6)
4:44 (6)
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5:56 (3)
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2:33 (6)
48:07 (5)
2:24 (6)
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5:18 (2)
55:49 (5)
2:51 (4)
58:40 (5)
6:53 (5)
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2:01 (1)
1:07:34 (5)
56 (4)
1:08:30 (5)
coach
[ sa ]
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[ sa ]
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(11:47/km)
12:1387.9
(9:42)
59.3 
1:10 (3)
1:10 (3)
4:54 (5)
6:04 (5)
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5:07 (7)
14:42 (5)
4:24 (3)
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21:21 (4)
13:27 (5)
34:48 (5)
7:34 (7)
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6:45 (5)
49:07 (6)
1:52 (3)
50:59 (7)
9:42 (8)
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6:22 (6)
1:07:03 (7)
3:03 (5)
1:10:06 (7)
8:11 (7)
1:18:17 (6)
2:26 (6)
1:20:43 (6)
59 (5)
1:21:42 (6)
GlenT
[ sa ]
7.jharbuck
[ sa ]
1:26:25
(12:28/km)
13:5584.5
(10:06)
56.0 
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1:24 (6)
5:09 (6)
6:33 (6)
3:45 (5)
10:18 (4)
4:20 (6)
14:38 (4)
4:51 (7)
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21:55 (6)
14:34 (7)
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2:10 (4)
49:31 (6)
2:10 (4)
51:41 (6)
8:09 (8)
59:50 (6)
3:03 (5)
1:02:53 (6)
19:33 (8)
1:22:26 (7)
3:05 (7)
1:25:31 (7)
54 (3)
1:26:25 (7)
jharbuck
[ sa ]
8.walk
[ sa | cm | log ]
1:34:26
(13:37/km)
17:0780.0
(10:39)
51.3 
2:05 (8)
2:05 (8)
5:39 (8)
7:44 (8)
3:35 (4)
11:19 (7)
3:42 (5)
15:01 (7)
5:17 (8)
20:18 (8)
2:48 (8)
23:06 (8)
14:35 (8)
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walk
[ sa | cm | log ]

Show graph