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MTR: 10k

Sep 16, 2010
10.32km and 335m
added by: Delyn, Sep 24, 2010 1:44 AM

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# 10320mlostspd1.
960m		2.
1125m		3.
1230m		4.
445m		5.
585m		6.
720m		7.
645m		8.
910m		9.
935m		10.
1190m		11.
690m		Finish
885m		 
1.Delyn r1 2010-09-23
[ sa | log ]		57:23
(5:33/km)		100.7
(5:28)		 
4:58 (5)
4:58 (5)
6:07 (3)
11:05 (3)
6:05 (2)
17:10 (2)
3:15 (2)
20:25 (2)
3:17 (2)
23:42 (2)
4:06 (2)
27:48 (2)
3:04 (2)
30:52 (2)
5:50 (3)
36:42 (1)
5:00 (1)
41:42 (1)
7:53 (3)
49:35 (1)
3:56 (2)
53:31 (1)
3:52 (2)
57:23 (1)
Delyn r1 2010-09-23
[ sa | log ]
2.Delyn r3 2010-10-20
[ sa | log ]		57:30
(5:34/km)		49104.0
(5:17)		 
4:34 (1)
4:34 (1)
5:46 (1)
10:20 (1)
5:58 (1)
16:18 (1)
3:29 (4)
19:47 (1)
3:19 (3)
23:06 (1)
3:45 (1)
26:51 (1)
3:59 (5)
30:50 (1)
6:04 (4)
36:54 (2)
5:13 (2)
42:07 (2)
7:47 (2)
49:54 (2)
3:46 (1)
53:40 (2)
3:50 (1)
57:30 (2)
Delyn r3 2010-10-20
[ sa | log ]
3.Delyn r4 2010-10-29
[ sa | log ]		58:47
(5:41/km)		101.4
(5:25)		 
4:55 (3)
4:55 (3)
6:35 (5)
11:30 (5)
6:33 (4)
18:03 (5)
2:57 (1)
21:00 (4)
3:02 (1)
24:02 (4)
4:08 (3)
28:10 (3)
3:35 (4)
31:45 (3)
5:39 (2)
37:24 (4)
5:25 (3)
42:49 (4)
7:22 (1)
50:11 (3)
4:05 (3)
54:16 (3)
4:31 (5)
58:47 (3)
Delyn r4 2010-10-29
[ sa | log ]
4.Delyn r2 2010-09-29
[ sa | log ]		59:06
(5:43/km)		98.5
(5:35)		 
4:54 (2)
4:54 (2)
6:00 (2)
10:54 (2)
6:30 (3)
17:24 (3)
3:17 (3)
20:41 (3)
3:19 (3)
24:00 (3)
4:16 (4)
28:16 (4)
3:31 (3)
31:47 (4)
5:22 (1)
37:09 (3)
5:29 (4)
42:38 (3)
8:01 (4)
50:39 (4)
4:15 (4)
54:54 (4)
4:12 (4)
59:06 (4)
Delyn r2 2010-09-29
[ sa | log ]
5.Delyn
[ sa | log ]		1:04:58
(6:17/km)		2:5797.1
(5:40)		 
4:55 (3)
4:55 (3)
6:10 (4)
11:05 (3)
6:34 (5)
17:39 (4)
3:56 (5)
21:35 (5)
3:50 (5)
25:25 (5)
6:00 (5)
31:25 (5)
2:54 (1)
34:19 (5)
6:16 (5)
40:35 (5)
5:31 (5)
46:06 (5)
9:59 (5)
56:05 (5)
4:52 (5)
1:00:57 (5)
4:01 (3)
1:04:58 (5)
Delyn
[ sa | log ]

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