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8x400m Intervals:

Apr 27, 2010
Track. 1 min rest.
added by: BorisGr, Sep 29, 2010 1:31 AM

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# 3200mlostspd1.
400m
2.
400m
3.
400m
4.
400m
5.
400m
6.
400m
7.
400m
Finish
400m
 
1.BorisGr r5 2005-06-15
[ sa | log ]
10:02
(3:08/km)
101.4
(3:06)
 
1:17 (3)
1:17 (3)
1:18 (3)
2:35 (3)
1:17 (2)
3:52 (3)
1:14 (1)
5:06 (2)
1:15 (1)
6:21 (2)
1:13 (1)
7:34 (1)
1:15 (1)
8:49 (1)
1:13 (1)
10:02 (1)
BorisGr r5 2005-06-15
[ sa | log ]
2.BorisGr r2 2010-05-11
[ sa ]
10:03
(3:08/km)
100.6
(3:07)
 
1:16 (1)
1:16 (1)
1:16 (1)
2:32 (1)
1:16 (1)
3:48 (1)
1:17 (3)
5:05 (1)
1:15 (1)
6:20 (1)
1:14 (2)
7:34 (1)
1:15 (1)
8:49 (1)
1:14 (2)
10:03 (2)
BorisGr r2 2010-05-11
[ sa ]
3.BorisGr r1 2010-05-04
[ sa ]
10:12
(3:11/km)
99.7
(3:09)
 
1:17 (3)
1:17 (3)
1:16 (1)
2:33 (2)
1:18 (4)
3:51 (2)
1:16 (2)
5:07 (3)
1:16 (3)
6:23 (3)
1:16 (3)
7:39 (3)
1:17 (4)
8:56 (3)
1:16 (3)
10:12 (3)
BorisGr r1 2010-05-04
[ sa ]
4.BorisGr r4 2010-09-28
[ sa ]
10:23
(3:14/km)
98.2
(3:12)
 
1:19 (5)
1:19 (5)
1:19 (4)
2:38 (5)
1:17 (2)
3:55 (4)
1:18 (4)
5:13 (4)
1:18 (4)
6:31 (4)
1:17 (4)
7:48 (4)
1:16 (3)
9:04 (4)
1:19 (5)
10:23 (4)
BorisGr r4 2010-09-28
[ sa ]
5.BorisGr
[ sa ]
10:33
(3:17/km)
97.6
(3:13)
 
1:16 (1)
1:16 (1)
1:20 (5)
2:36 (4)
1:19 (5)
3:55 (4)
1:21 (6)
5:16 (5)
1:21 (6)
6:37 (5)
1:21 (6)
7:58 (5)
1:18 (5)
9:16 (5)
1:17 (4)
10:33 (5)
BorisGr
[ sa ]
6.BorisGr r3 2010-09-21
[ sa ]
10:38
(3:19/km)
96.2
(3:16)
 
1:23 (6)
1:23 (6)
1:21 (6)
2:44 (6)
1:19 (5)
4:03 (6)
1:19 (5)
5:22 (6)
1:19 (5)
6:41 (6)
1:20 (5)
8:01 (6)
1:18 (5)
9:19 (6)
1:19 (5)
10:38 (6)
BorisGr r3 2010-09-21
[ sa ]

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