Race Discussion
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DVOA Training: McKaig 3.3km
Aug 27, 2003
McKaig Environmental education center, Upper Merion Township. 100% trails is possible. ~50% forest is probably optimal, although not so much faster that a trials only time isn't somewhat comparable. See http://wyattriley.com/DvoaTraining.html for map & more info.
added by: Wyatt, Aug 28, 2003 6:21 PM
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| # | 3303m | lost | spd | 1. 870m | 2. 465m | 3. 431m | 4. 475m | 5. 192m | Finish 870m | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Wyatt r11 2007-05-01 [ sa | log ] | 17:21 (5:15/km) | 101.5 (5:09) | 4:52 (2) 4:52 (2) | 2:20 (3) 7:12 (3) | 3:03 (4) 10:15 (3) | 2:30 (1) 12:45 (2) | 58 (3) 13:43 (2) | 3:38 (1) 17:21 (1) | Wyatt r11 2007-05-01 [ sa | log ] | |||
| 2. | Wyatt r3 2004-07-04 [ sa | cm | log ] | 17:22 (5:15/km) | 101.4 (5:09) | 4:53 (3) 4:53 (3) | 2:06 (1) 6:59 (1) | 2:58 (2) 9:57 (1) | 2:43 (4) 12:40 (1) | 1:01 (4) 13:41 (1) | 3:41 (2) 17:22 (2) | Wyatt r3 2004-07-04 [ sa | cm | log ] | |||
| 3. | Wyatt r12 2007-10-05 [ sa | log ] | 17:37 (5:20/km) | 98.9 (5:17) | 4:54 (4) 4:54 (4) | 2:24 (4) 7:18 (4) | 5:37 12:55 (3) | 56 (1) 13:51 (3) | 3:46 (3) 17:37 (3) | Wyatt r12 2007-10-05 [ sa | log ] | ||||
| 4. | speedy [ sa ] | 18:19 (5:32/km) | 30 | 100.8 (5:11) | 4:48 (1) 4:48 (1) | 2:13 (2) 7:01 (2) | 2:56 (1) 9:57 (1) | 3:16 (11) 13:13 (4) | 1:12 (11) 14:25 (4) | 3:54 (7) 18:19 (4) | speedy [ sa ] | ||
| 5. | Wyatt r10 2006-12-06 [ sa | log ] | 18:38 (5:38/km) | 96.1 (5:26) | 5:26 (11) 5:26 (11) | 2:34 (7) 8:00 (8) | 3:12 (6) 11:12 (7) | 2:39 (2) 13:51 (6) | 57 (2) 14:48 (6) | 3:50 (5) 18:38 (5) | Wyatt r10 2006-12-06 [ sa | log ] | |||
| 6. | Wyatt r13 2012-01-04 [ sa | log ] | 18:52 (5:42/km) | 96.3 (5:26) | 5:09 (7) 5:09 (7) | 2:38 (8) 7:47 (6) | 2:59 (3) 10:46 (5) | 2:42 (3) 13:28 (5) | 1:10 (10) 14:38 (5) | 4:14 (10) 18:52 (6) | Wyatt r13 2012-01-04 [ sa | log ] | |||
| 7. | Wyatt r8 2006-11-01 [ sa | log ] | 19:02 (5:45/km) | 92.3 (5:40) | 5:20 (10) 5:20 (10) | 2:33 (6) 7:53 (7) | 3:13 (7) 11:06 (6) | 2:47 (5) 13:53 (7) | 1:06 (5) 14:59 (7) | 4:03 (9) 19:02 (7) | Wyatt r8 2006-11-01 [ sa | log ] | |||
| 8. | Wyatt r2 2003-08-27 [ sa ] | 19:10 (5:48/km) | 94.4 (5:32) | 5:08 (6) 5:08 (6) | 2:28 (5) 7:36 (5) | 3:09 (5) 10:45 (4) | 3:24 (12) 14:09 (8) | 1:07 (6) 15:16 (8) | 3:54 (7) 19:10 (8) | Wyatt r2 2003-08-27 [ sa ] | |||
| 9. | Nadim [ sa ] | 19:36 (5:56/km) | 45 | 95.7 (5:28) | 5:06 (5) 5:06 (5) | 3:19 (15) 8:25 (10) | 3:25 (9) 11:50 (9) | 2:47 (5) 14:37 (9) | 1:12 (11) 15:49 (9) | 3:47 (4) 19:36 (9) | Nadim [ sa ] | ||
| 10. | tdgood [ sa ] | 19:44 (5:58/km) | 54 | 93.7 (5:35) | 5:12 (9) 5:12 (9) | 3:24 (17) 8:36 (12) | 3:14 (8) 11:50 (9) | 2:56 (8) 14:46 (11) | 1:07 (6) 15:53 (10) | 3:51 (6) 19:44 (10) | tdgood [ sa ] | ||
| 11. | Wyatt r6 2006-10-12 [ sa | cm | log ] | 20:25 (6:10/km) | 83.9 (6:14) | 5:45 (13) 5:45 (13) | 2:47 (10) 8:32 (11) | 7:35 16:07 (12) | 4:18 (11) 20:25 (11) | Wyatt r6 2006-10-12 [ sa | cm | log ] | |||||
| 12. | Wyatt r9 2006-11-08 [ sa | cm | log ] | 20:38 (6:14/km) | 43 | 88.0 (5:56) | 5:30 (12) 5:30 (12) | 3:20 (16) 8:50 (14) | 3:30 (11) 12:20 (12) | 2:51 (7) 15:11 (12) | 1:07 (6) 16:18 (13) | 4:20 (12) 20:38 (12) | Wyatt r9 2006-11-08 [ sa | cm | log ] | ||
| 13. | Wyatt r7 2006-10-25 [ sa | cm | log ] | 20:45 (6:16/km) | 84.2 (6:12) | 5:57 (14) 5:57 (14) | 2:44 (9) 8:41 (13) | 3:38 (13) 12:19 (11) | 2:57 (9) 15:16 (13) | 1:09 (9) 16:25 (14) | 4:20 (12) 20:45 (13) | Wyatt r7 2006-10-25 [ sa | cm | log ] | |||
| 14. | j-man [ sa ] | 20:48 (6:17/km) | 90.2 (5:48) | 5:09 (7) 5:09 (7) | 3:10 (13) 8:19 (9) | 3:28 (10) 11:47 (8) | 2:57 (9) 14:44 (10) | 1:18 (13) 16:02 (11) | 4:46 (14) 20:48 (14) | j-man [ sa ] | |||
| 15. | Wyatt r1 2003-08-27 [ sa ] | 23:32 (7:07/km) | 77.3 (6:46) | 6:03 (15) 6:03 (15) | 3:03 (12) 9:06 (15) | 3:52 (14) 12:58 (13) | 4:03 (16) 17:01 (14) | 1:26 (14) 18:27 (15) | 5:05 (15) 23:32 (15) | Wyatt r1 2003-08-27 [ sa ] | |||
| 16. | peggyd [ sa ] | 24:44 (7:29/km) | 74.3 (7:02) | 6:29 (17) 6:29 (17) | 2:48 (11) 9:17 (16) | 4:13 (15) 13:30 (15) | 4:02 (15) 17:32 (15) | 1:26 (14) 18:58 (16) | 5:46 (18) 24:44 (16) | peggyd [ sa ] | |||
| 17. | Wyatt [ sa | cm | log ] | 25:00 (7:34/km) | 30 | 78.6 (6:39) | 6:07 (16) 6:07 (16) | 3:33 (19) 9:40 (17) | 3:36 (12) 13:16 (14) | 4:34 (17) 17:50 (16) | 1:26 (14) 19:16 (17) | 5:44 (17) 25:00 (17) | Wyatt [ sa | cm | log ] | ||
| 18. | Wyatt r5 2006-10-03 [ sa | log ] | 25:35 (7:44/km) | 69.0 (7:35) | 7:30 (18) 7:30 (18) | 3:10 (13) 10:40 (18) | 4:25 (16) 15:05 (16) | 3:45 (13) 18:50 (17) | 1:26 (14) 20:16 (18) | 5:19 (16) 25:35 (18) | Wyatt r5 2006-10-03 [ sa | log ] | |||
| 19. | angelica r2 2003-08-27 [ sa ] | 26:50 (8:07/km) | 26:50 26:50 (19) | angelica r2 2003-08-27 [ sa ] | |||||||||
| 20. | angelica r1 2003-08-27 [ sa ] | 27:45 (8:24/km) | 27:45 27:45 (20) | angelica r1 2003-08-27 [ sa ] | |||||||||
| 21. | Wyatt r4 2006-09-26 [ sa | cm | log ] | 27:47 (8:24/km) | 64.5 (8:07) | 8:01 (19) 8:01 (19) | 3:30 (18) 11:31 (19) | 4:47 (17) 16:18 (17) | 3:51 (14) 20:09 (18) | 1:26 (14) 21:35 (19) | 6:12 (19) 27:47 (21) | Wyatt r4 2006-09-26 [ sa | cm | log ] | |||
| 22. | angelica [ sa | cm ] | 28:03 (8:29/km) | 58.1 (9:00) | 8:21 (20) 8:21 (20) | 19:42 28:03 (22) | angelica [ sa | cm ] | |||||||