L Foot, Plantar Fasciitis
2022-02-01 – 2023-07-25
Grade: 2
hat sich so reingeschlichen, so daß ich keinen klaren Startzeitpunkt angeben kann. Und das Grading passt auch nicht, weil ich beim Laufen nichts (oder bei längeren Läufen höchstens wenig) spüre, "at rest" aber schon.
Hat sich auch wieder rausgeschlichen, einen Endzeitpunkt gibt's also auch nicht.
Geholfen hat Gymnastik: Fersenheber, Dehnen mit gebeugtem Knie, Kniespirale, Blackroll.