Training Log Archive: LouIn the 31 days ending Oct 31, 2011:
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Wednesday Oct 12, 2011 #
Note
rhr:48 slept:8.0 weight:137lbs (injured)
hurty knee, taking it easy so just spinning, aqua jogging etc
Gym (Weights - upper body) 55:00 [3]
Windtrainer (Easy Spin) 1:15:00 [1]
shoes: Bare Foot
Paddling (Erg) 50:00 [4]
shoes: Bare Foot
Aqua Jogging 1:00:00 [3]
Tuesday Oct 11, 2011 #
5 PM
Windtrainer (Easy Spin) 1:00:00 [1]
shoes: Bare Foot
7 PM
Running (flat/road) 18:00 [3]
ahr:135 shoes: Bare Foot