Training Log Archive: Patrik J

In the 1 days ending Aug 16, 2017:

activity

time

miles

Cykel

1:07:52

18.45

(3:41)

29.7

(2:17)

Löpning

26:52

3.6

(7:27)

5.8

(4:38)

Total

1:34:44

22.06

(4:18)

35.5

(2:40)

1:34

0:00

Cykel 31:33 [3] 14.7 km (2:09 / km)

Ner till Viken för dagens sprintträning.

Löpning (OL) 26:52 [3] 5.8 km (4:38 / km)

Sprint OL i Viken något tunga ben idag efter cyklingen och övriga intervaller de senaste dagarna.

Cykel 36:19 [3] 15.0 km (2:25 / km)

Tillbaka hem efter löpningen i Viken gick segt hemåt.