Training Log Archive: Patrik JIn the 1 days ending Jan 29, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Jan 29, 2018 #
Crosstrainer 23:01 [3]
Löpning (Uppvärmning) 13:14 [3] 2.5 km (5:18 / km)
Långa varvet från gården ner till Kinabacken.
Löpning 40:08 [3] 6.6 km (6:05 / km)
Omvänd idiot i Kina. 10 lampor, 9 lampor, 8 lampor osv. Därefter 5x 100 meter på strandpromenaden med start varje min. Därefter jogg tillbaka till gården.
Korta intervaller slet ganska hårt på vaden idag.
Korta intervaller slet ganska hårt på vaden idag.