Training Log Archive: Patrik JIn the 1 days ending Mar 18, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Mar 18, 2019 #
Löpning (Uppvärmning) 12:06 [3] 2.5 km (4:50 / km)
Runt slingan ner till Kinabacken.
Löpning (Intervaller) 50:21 [3] 6.4 km (7:52 / km)
Dagens träning bestod av: Fem Kina, fem trappor upp mot husen, fem trappor upp mot redskapen och som avslutning fem gånger 30/30. Därefter tog vi nerjogg till gården.