Training Log Archive: Patrik JIn the 1 days ending Sep 23, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Sep 23, 2019 #
Löpning (Uppvärmning) 13:14 [3] 2.4 km (5:31 / km)
Löpning (Intervaller) 24:51 [3] 4.1 km (6:04 / km)
Åkerintervaller 5x 4 min med 1.5 min vila emellan. Första blev lite längre då jag inte startade klockan på korrekt sätt.
Löpning (Nerjogg) 11:29 [3] 2.0 km (5:45 / km)