Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Patrik J

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 4:25:23 26.22(10:07) 42.2(6:17)
  Rullskidor1 1:06:27 9.76(6:49) 15.7(4:14)
  Styrka1 26:00
  Total6 5:57:50 35.98 57.9

«»
1:26
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

Styrka 26:00 [3]

Lite styrka hemmavid 45/15. Är ganska svag så det var jobbigt.

Saturday Sep 24, 2016 #

Löpning (Uppvärmning) 9:09 [3] 1.8 km (5:05 / km)

Löpning (OL) 34:41 [3] 6.0 km (5:47 / km)

Medel utanför Hässleholm nice område men gör enkla misstag. Kändes som att kartritaren inte varit överallt fattades några saker som beståndsgräns tex. Fick även ta med i beräkningen att kartan hade några år på nacken. Syntes på hyggena.

Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Hassleholms-OK-mede...

Thursday Sep 22, 2016 #

Löpning 56:59 [3] 9.8 km (5:49 / km)

En tur i Pålsjö såg Kurt i skogen och skuggade därefter honom innan jag sprang tillbaka.

Wednesday Sep 21, 2016 #

Rullskidor 1:06:27 [3] 15.7 km (4:14 / km)

En tur runt i HBG på rullskidorna. Försöker hitta bra stråk utan att behöva stanna. Något som förvånar är att det ligger mycket sten och grus på många ställen. Annars ganska varierat idag lite upp ner och delvis teknisk åkning. Ytterligare en magisk kväll.

Tuesday Sep 20, 2016 #

Löpning (Uppvärmning/nedjogg) 3:36 [3] 0.7 km (5:09 / km)

Till och från start

Löpning (OL) 1:14:11 [3] 9.5 km (7:49 / km)

OLNV på en nyritad karta i Össjö. Först kurvbild sedan vanlig OL. Gick någorlunda på kurvbilden. Därefter vanlig OL gjorde några misstag på banan men annars fint. Fick börja trycka på lite när solen började gå ner. Magiskt i skogen då.

Monday Sep 19, 2016 #

Löpning (Backdistans) 1:26:47 [3] 14.4 km (6:02 / km)

Backdistans light med Erik och Felix. Gott snack och fint väder.

« Earlier | Later »