Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Patrik J

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:31:35 18.7(8:06) 30.1(5:02)
  Rullskidor1 53:13 6.96(7:39) 11.2(4:45)
  Styrka1 32:00
  Total5 3:56:48 25.66 41.3

«»
0:57
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 16, 2016 #

Löpning 57:11 [3] 11.4 km (5:01 / km)

En tur i Pålsjö.

Friday Oct 14, 2016 #

Löpning (Uppvärmning) 11:51 [3] 2.1 km (5:39 / km)

Löpning (Natt-OL) 28:18 [3] 6.2 km (4:34 / km)

Revinge by night sista växel. Går ut samtidigt med Kontinent, därefter startas kaos express till K1 förväntar mig att se den från stigen men icke. Yrar runt som en höna men blir ganska lugn när kontinentaren stämplar efter mig. Ser därefter Oskar och snart även Felix på en fin gåsmarsch. Blir själv någon minut när jag tar min gaffel, Bommar sen och Oskar är förbi igen. Ligger mest och bevakar i slutet då jag vet att en kontinentare inte har samma fart och bommas inget så är vi före imål. Enda jag inte har koll på är Felix som ligger före i spåret och gör ett kanonlopp.

Återtar därmed segern i tävlingen.

Wednesday Oct 12, 2016 #

Löpning 54:15 [3] 10.4 km (5:13 / km)

En tur hemifrån och runt milspåret. Ett tag sen jag sprang så det gick ganska tungt.

Tuesday Oct 11, 2016 #

Rullskidor 53:13 [3] 11.2 km (4:45 / km)

Börjar återigen jobba sent på tisdagarna vilket är tråkigt. Tog i alla fall tag i mig själv och kom ut på en runda.

Monday Oct 10, 2016 #

Styrka 32:00 [3]

Styrka hemmavid i form av tabata.

« Earlier | Later »