Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Patrik J

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:48:28 20.01(8:25) 32.2(5:14)
  Rullskidor2 2:05:36 17.21(7:18) 27.7(4:32)
  Styrka1 36:00
  Total6 5:30:04 37.22 59.9

«»
1:04
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 23, 2016 #

Löpning (Backdistans) 1:04:35 [3] 10.7 km (6:02 / km)

Ett backpass med Jocke.

Saturday Oct 22, 2016 #

Löpning 52:35 [3] 11.2 km (4:42 / km)

Fick ut på en löprunda idag. Maria Park, Bäckaskog och tillbaka. Blev ikappsprungen av en person men det visade sig vara något lopp. Blev iallafall gott snack i någon km.

Thursday Oct 20, 2016 #

Rullskidor 1:01:27 [3] 13.8 km (4:27 / km)

En tur på rullskidorna en magisk höstdag.

Wednesday Oct 19, 2016 #

Löpning 51:18 [3] 10.3 km (4:59 / km)

En tur runt i Pålsjö ingen god känsla idag.

Tuesday Oct 18, 2016 #

Styrka 36:00 [3]

Styrka i form av vanlig tabata. Dvs. samma övning åtta gånger i rad. Vissa riktigt tunga.

Monday Oct 17, 2016 #

Rullskidor 1:04:09 [3] 13.9 km (4:37 / km)

En tur på Rullskidorna varierat underlag vissa partier med bra asfalt medan vissa partier med löv och dylikt är ganska långsamma då det blev ganska halt då.

« Earlier | Later »