Training Log Archive: Patrik JIn the 7 days ending Oct 23, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 23, 2016 #
Löpning (Backdistans) 1:04:35 [3] 10.7 km (6:02 / km)
Ett backpass med Jocke.
Saturday Oct 22, 2016 #
Löpning 52:35 [3] 11.2 km (4:42 / km)
Fick ut på en löprunda idag. Maria Park, Bäckaskog och tillbaka. Blev ikappsprungen av en person men det visade sig vara något lopp. Blev iallafall gott snack i någon km.
Thursday Oct 20, 2016 #
Rullskidor 1:01:27 [3] 13.8 km (4:27 / km)
En tur på rullskidorna en magisk höstdag.
Wednesday Oct 19, 2016 #
Löpning 51:18 [3] 10.3 km (4:59 / km)
En tur runt i Pålsjö ingen god känsla idag.
Tuesday Oct 18, 2016 #
Styrka 36:00 [3]
Styrka i form av vanlig tabata. Dvs. samma övning åtta gånger i rad. Vissa riktigt tunga.
Monday Oct 17, 2016 #
Rullskidor 1:04:09 [3] 13.9 km (4:37 / km)
En tur på Rullskidorna varierat underlag vissa partier med bra asfalt medan vissa partier med löv och dylikt är ganska långsamma då det blev ganska halt då.