Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Patrik J

In the 7 days ending Sep 10, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 2:37:32 15.66(10:04) 25.2(6:15)
  Styrka1 32:00
  Cykeltrainer1 30:00
  Total5 3:39:32 15.66 25.2

«»
0:57
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 10, 2017 #

Löpning (Uppvärmning) 8:10 [3] 1.5 km (5:27 / km)

Löpning (OL) 42:31 [3] 6.5 km (6:32 / km)

DM stafett H120 startsträcka. Hankade på Gunnarsson till K1 som han bommar vilket innebär att jag plötsligt är först, får dra till K2 också därefter en liten krok till K3 därefter såg jag bara en bortflyende Gunnarsson. Gör ett dåligt vägval efter varvning där övriga kommer ifatt. Gör mitt dragjobb och kommer ifrån ibland men blir ikappsprungen hela tiden tar i slutet H Modigs rygg fram till spurten. Idag mycket finare terräng än igår och kroppen svarar bättre på kommando efter maran.

Karta:

https://www.livelox.com/Viewer/DM-stafett-Skane/H1...

Saturday Sep 9, 2017 #

Löpning (Uppvärmning) 10:57 [3] 2.1 km (5:13 / km)

Löpning (OL) 46:45 [3] 6.0 km (7:48 / km)

DM-Medel norr om Norra Rörum. Jag och kartan var inte överens idag. Gick bra några kontroller och sedan bommar. Joggade därefter imål. Ganska risigt terräng idag.

Karta:

https://www.livelox.com/Viewer/DM-medel-Skane/H21?...

Thursday Sep 7, 2017 #

Löpning 37:51 [3] 7.1 km (5:20 / km)

Lite jogg och kontrollintagning/utsättning för veckans bana. Kändes stelt efter maran framförallt i vaderna. Dvs. ännu inte helt återställd.

Tuesday Sep 5, 2017 #

Cykeltrainer 30:00 [3]

Lugnt på cykeltrainern.

Monday Sep 4, 2017 #

Löpning (Uppvärmning) 11:18 [3] 2.0 km (5:39 / km)

En lite kortare uppvärmning idag, känns sliten efter helgen bravader.

Styrka 32:00 [3]

Kaostabata utanför gården.

« Earlier | Later »