Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Patrik J

In the 7 days ending May 6:

activity # timemileskm+m
  Löpning6 5:00:38 35.05(8:35) 56.4(5:20)
  Crosstrainer1 33:00
  Total6 5:33:38 35.05 56.4

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 6 #

Löpning 43:51 [3] 8.7 km (5:02 / km)

Lite löpning efter springtime ganska segt och stelt idag.

Saturday May 5 #

Löpning (Uppvärmning) 19:37 [3] 3.9 km (5:02 / km)

Löpning (Lopp) 39:06 [3] 10.0 km (3:55 / km)

Spingtime i Helsingborg gick för runt 38 men visste på förhand att det skulle bli tufft att slå. Får vara nöjd med mina 39.06 som var mer realistiskt.

Thursday May 3 #

Löpning 59:45 [3] 12.0 km (4:59 / km)

En tur i Pålsjö och stannade till i fans zon med HBG marathon och hejade fram tjejerna i Vårruset.

Wednesday May 2 #

Löpning (Uppvärmning/nedjogg) 11:54 [3] 2.3 km (5:10 / km)

Löpning (OL) 53:13 [3] 6.2 km (8:35 / km)

OL intervaller utanför Eket med OLNV. Gott att komma ut i skogen, fint väder.

Tuesday May 1 #

Löpning (Uppvärmning) 9:29 [3] 1.8 km (5:16 / km)

Löpning (OL) 33:16 [3] 5.5 km (6:03 / km)

Medeldistans utanför Älmhult. Tog en öppen bana i vårsolen. Segt att komma igång och bommade bort mig i början. Fick upp farten i slutet och är sträcktvåa på de flesta kontrollerna. David Anderson tog en förkrossande seger.

Karta:

https://www.livelox.com/Viewer/OK-Almes-vartavling...

Crosstrainer 33:00 [3]

Monday Apr 30 #

Löpning 30:27 [3] 6.0 km (5:05 / km)

Transportlöpning till och från gården + en liten extra sväng. Kände mig sliten efter gårdagens bravader.

« Earlier | Later »