Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Patrik J

In the 7 days ending May 13:

activity # timemileskm+m
  Löpning6 6:15:04 40.82(9:11) 65.7(5:43)
  Total6 6:15:04 40.82(9:11) 65.7(5:43)

«»
1:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 13 #

Löpning (Uppvärmning) 11:15 [3] 1.6 km (7:02 / km)

Följde med Kurt och Elias till start i uppförsbackarna så endast jogg registrerad.

Löpning (OL) 44:27 [3] 5.4 km (8:14 / km)

Närkekvartetten dag 4: Medel idag och jag bommar bort mig totalt på flertalet kontroller. Tråkig avslutning på Örebro lägret, även om man var ganska mör efter några intensiva dagar.

Karta: http://www.attackpoint.org/edittrainingsession.jsp...

Saturday May 12 #

Löpning (Uppvärmning) 7:54 [3] 1.2 km (6:35 / km)

Mycket gång innan jag drog till min egen start följde Linnea till hennes start och sedan tillbaka blev över 3 km.

Löpning (OL) 1:30:37 [3] 11.8 km (7:41 / km)

Närkekvartetten dag 3: Nytt TC vilket jag tyckte var bra. Blev en riktig långdistans av denna tävling som jag gillade endast 13 kontroller att bomma. Större delen gick springa även om det var tunglöpt även här.

Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Narkekvartetten-dag...

Friday May 11 #

Löpning (Uppvärmning) 11:15 [3] 1.8 km (6:15 / km)

Löpning (OL) 52:04 [3] 6.0 km (8:41 / km)

Närkekvartetten dag 2: Idag samma tungsprungna terräng som gårdagen. Idag gör jag jättemissen på K7 gör parallellfel därefter läser jag in mig vid fel hus och kommer ännu mer vilse.

Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Narkekvartetten-dag...

Löpning (Nerjogg) 6:06 [3] 1.1 km (5:33 / km)

Följer med Linnea till start och tillbaka mest löpande tillbaka.

Thursday May 10 #

Löpning (Uppvärmning) 9:36 [3] 1.7 km (5:39 / km)

Löpning (OL) 15:36 [3] 13.2 km (1:11 / km)

Närkekvartetten dag 1: Blev en tung dag i skogen. Svårlöpt med mycket kuperingen gjorde att det tog lång tid.

Karta:
https://www.livelox.com/Viewer/Narkekvartetten-dag...

Tuesday May 8 #

Löpning (Uppvärmning/nedjogg) 10:29 [3] 1.4 km (7:29 / km)

Löpning (OL) 46:08 [3] 6.2 km (7:26 / km)

OL träning i Sibirien Ängelholm tillsammans med OLNV.

Monday May 7 #

Löpning (Uppvärmning ) 26:31 [3] 5.4 km (4:55 / km)

Till Pålsjö därefter upp till dagens Sprint på Maria park.

Löpning (OL sprint) 15:06 [3] 3.9 km (3:52 / km)

Sprintstafett träning i Maria Park. Jag, Oscar och Erik låg tillsammans och jag förlorade tillslut spurten.

Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Sprintstafett-trani...

Löpning (Nerjogg) 28:00 [3] 5.0 km (5:36 / km)

Intagning av kontroller därefter hem.

« Earlier | Later »