Training Log Archive: Patrik JIn the 7 days ending Aug 12, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Aug 11, 2018 #
Crosstrainer 1:20:00 [3]
Framför delar av damernas långdistans på VM
Friday Aug 10, 2018 #
Crosstrainer 1:10:00 [3]
Crosstrainer framför eftersändning av herrarnas stafett på VM.
Thursday Aug 9, 2018 #
Löpning (Uppvärmning) 10:10 [3] 2.0 km (5:05 / km)
Löpning (OL) 26:09 [3] 5.8 km (4:31 / km)
Motions OL i Lerberget nice att komma ut en runda i dag med.
Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Motionsorientering-...
Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Motionsorientering-...
Wednesday Aug 8, 2018 #
Löpning 38:06 [3] 7.6 km (5:01 / km)
En tur i Pålsjö.
Löpning (OL) 29:38 [3] 3.9 km (7:36 / km)
Dagens Havsprint. Ingen utmanare i år så jag kände att det gick långsamt i början så jag fick tvinga mig att springa fortare. På allmän begäran så började vi med OL för att därefter simma och springa i vattnet.
Simning 9:17 [3]
Simmade med tjejerna som kommit lite på efterkälken.
Löpning 10:08 [3] 1.9 km (5:20 / km)
Från Frias brygga och direkt hem.
Tuesday Aug 7, 2018 #
Löpning (Uppvärmning) 9:12 [3] 1.9 km (4:51 / km)
Löpning (OL) 25:53 [3] 5.3 km (4:53 / km)
HSOK sommarcup i Laröd. Tog säkra vägval då björnbärssnåren gör ont.
Karta:
https://www.livelox.com/Viewer/HSOK-Sommarcup-med-...
Karta:
https://www.livelox.com/Viewer/HSOK-Sommarcup-med-...
Monday Aug 6, 2018 #
Löpning (Backdistans) 1:33:01 [3] 14.3 km (6:30 / km)
Backdistans längs med landborgen fram till Laröd. Piggare än vad jag trodde från början. Riktig syrerik luft efter regnet.