Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Patrik J

In the 7 days ending Jul 21:

activity # timemileskm+m
  Löpning6 6:07:43 37.1(9:55) 59.7(6:10)
  Simning1 20:12
  Styrka1 11:00
  Total7 6:38:55 37.1 59.7

«»
1:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 21 #

Löpning 53:32 [3] 10.6 km (5:03 / km)

En tur i Pålsjö inklusive badstopp ganska sega ben idag.

Styrka 11:00 [3]

Saturday Jul 20 #

Löpning 1:05:19 [3] 13.1 km (4:59 / km)

En tur i Pålsjö inklusive badstopp.

Friday Jul 19 #

Simning 20:12 [3]

Tog på mig min halva våtdräkt och simmade i vågorna.

Thursday Jul 18 #

Löpning (Uppvärmning) 24:11 [3] 4.8 km (5:02 / km)

Uppvärmning inför GGP 800 m.

Löpning 2:32 [3] 0.8 km (3:10 / km)

Efteranmäla förGGP 800 m. Kände mig seg från första stund 2.32,4 blev dagens tid nästa 10 sek sämre än förra året.

Löpning (Nerjogg) 9:42 [3] 1.9 km (5:06 / km)

Wednesday Jul 17 #

Löpning 1:49:08 [3] 12.4 km (8:48 / km)

Runt på mossarna i Koarp med Björn H.

Tuesday Jul 16 #

Löpning (Uppvärmning) 8:30 [3] 1.7 km (5:00 / km)

Löpning (OL) 27:35 [3] 5.3 km (5:12 / km)

Motions OL i Pålsjö. Ganska dåligt lopp slarvade ganska mycket.

Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Motionsorientering-...

Löpning (Nerjogg) 7:12 [3] 1.4 km (5:09 / km)

Monday Jul 15 #

Löpning (Uppvärmning) 19:30 [3] 3.4 km (5:44 / km)

Från gården till Larödtrapporna med måndagsgänget.

Löpning (Intervaller) 40:32 [3] 4.3 km (9:26 / km)

Larödtrapporna gånger fem därefter hemåt igen längs med havet. Blev även badstopp vid Vikingstrand.

0:44.7
0:43.7
0:43.8
0:41.3
0:40.6

« Earlier | Later »