Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Patrik J

In the 7 days ending Aug 4:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 4:25:20 27.09(9:48) 43.6(6:05)
  Simning2 1:00:11
  Total7 5:25:31 27.09 43.6

«»
1:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 4 #

Löpning 29:13 [3] 5.7 km (5:08 / km)

Gick inte alls idag ganska kvavt så det blev direkt till havet för ett dopp och sedan hemåt

Saturday Aug 3 #

Simning 30:04 [3]

Friday Aug 2 #

Löpning 56:30 [3] 11.4 km (4:57 / km)

Runt i Pålsjö inklusive badstopp vid Henke.

Thursday Aug 1 #

Löpning 51:53 [3] 8.5 km (6:06 / km)

Seg efter en kaosartad dag på jobb. Blev lite blandade intervaller. Samt badstopp.

2x 30/30
3x Trapporna vid Vikingstrand
1x Kina

Wednesday Jul 31 #

Simning 30:07 [3]

Simning i havet, staplande ben vid uppgång.

Tuesday Jul 30 #

Löpning (Uppvärmning) 7:23 [3] 1.5 km (4:55 / km)

Löpning (OL) 19:54 [3] 4.7 km (4:14 / km)

HSOK sommarcup Dalhem. Kändes i benen sen igår men flöt på ganska bra ändå. Försökte hitta flytet i orienteringen och inte gå för hårt på. Klarade mig med ett hårsmån sex sekunder till godo till den delade andraplatsen.

Karta: https://www.livelox.com/Viewer/HSOK-Sommarcup-med-...

Monday Jul 29 #

Löpning (Uppvärmning) 5:54 [3] 1.0 km (5:54 / km)

Jogg till start för dagens pass.

Löpning 1:34:33 [3] 10.8 km (8:45 / km)

OL med mycket mosse och andra tunga partier runt Yllevads mosse.

« Earlier | Later »