Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Patrik J

In the 7 days ending Sep 22:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 3:26:25 20.82 33.5
  Styrka1 19:00
  Total5 3:45:25 20.82 33.5

«»
1:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Sep 21 #

Löpning (Uppvärmning) 6:18 [3] 1.3 km (4:51 / km)

Löpning (OL) 12:58 [3]

Polkalufen utanför Gränna. Riktig rolig OL men otroligt tungsprunget. Tyckte inte det stämde till K1.

Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Polkaluffen/H21?cla...

Thursday Sep 19 #

Löpning (Uppvärmning) 11:03 [3] 2.2 km (5:01 / km)

Löpning 52:35 [3] 7.6 km (6:55 / km)

Mestadels uppföljning på ungdomsträningen.

Wednesday Sep 18 #

Löpning 1:05:43 [3] 13.2 km (4:59 / km)

En tur runt i Pålsjö med omnejd.

Tuesday Sep 17 #

Styrka 19:00 [3]

Monday Sep 16 #

Löpning (Uppvärmning) 15:47 [3] 3.1 km (5:05 / km)

Slingan runt och därefter ner till Fria bad för dagens intervaller.

Löpning (Intervaller + nerjogg) 42:01 [3] 6.1 km (6:53 / km)

Dagens måndagsträning bestod av strandintervaller på Fria bad. Mycket blåsigt. Fem pers som kämpade på idag.

2x (30/60/90/120/90/60/30) 2.5 min vila emellan sätten.

« Earlier | Later »