Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Patrik J

In the 7 days ending Oct 6, 2019:

activity

time

miles

Löpning

4:15:55

27.84

(9:12)

44.8

(5:43)

Styrka

14:00

Total

4:29:55

27.84

44.8

1:27

0:00

» now

Sunday Oct 6, 2019 #

Löpning (Uppvärmning) 13:46 [3] 2.8 km (4:55 / km)

Löpning (OL) 29:20 [3] 6.0 km (4:53 / km)

Medel i Revinge. Har inte tid att klanta mig som jag gjorde. Första var en fel snitsel av arrangören som jag inte förstod. Tog ett tag innan jag fattade. Slutet blev även tyvärr en grov bom.

Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Revingetraffen/H21?...

Löpning (Nerjogg) 13:48 [3] 2.3 km (6:00 / km)

Friday Oct 4, 2019 #

Löpning (Uppvärmning) 15:49 [3] 3.0 km (5:16 / km)

Löpning (OL) 31:40 [3] 6.6 km (4:48 / km)

Revinge by night. Blev en god tur gafflat men hade ganska bra koll på alla. Sambearbetade i gänget när det var rakt. Ytterligare en säker vinst blev det.

Karta:

https://www.livelox.com/Viewer/Revinge-by-night/9-...

Löpning (Nerjogg) 10:28 [3] 1.9 km (5:31 / km)

Thursday Oct 3, 2019 #

Styrka 14:00 [3]

Wednesday Oct 2, 2019 #

Löpning (Backdistans) 1:27:20 [3] 13.7 km (6:22 / km)

Backdistans längs med landborgen fram till Sofiero därefter slätt hemåt.

Monday Sep 30, 2019 #

Löpning (Uppvärmning) 13:52 [3] 2.5 km (5:33 / km)

Från gården till nedanför Sofiero

Löpning (Backintervaller) 39:52 [3] 6.0 km (6:39 / km)

Fem olika backar väster om Sofiero. Körde hela vägen upp på alla. Därefter tillbaka till gården via Bäckaskogen.

« Earlier | Later »