Training Log Archive: Patrik JIn the 7 days ending Jan 12, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||
Sunday Jan 12, 2020 #
Crosstrainer 1:03:40 [3]
Styrka 10:00 [3]
Saturday Jan 11, 2020 #
Löpning 46:20 [3] 9.6 km (4:50 / km)
Kändes bra i böra men tyvärr så drog jag upp vaden igen. Vet inte om det berodde på hunden som ville hoppa upp på mig när jag sprang.
Friday Jan 10, 2020 #
Styrka 10:42 [3]
Thursday Jan 9, 2020 #
Styrka 14:01 [3]
Rullskidor 1:03:03 [3] 12.7 km (4:58 / km)
Rullskidor i regnet. Vågade inte springa idag nämligen.
Wednesday Jan 8, 2020 #
Styrka 12:00 [3]
Löpning 47:42 [3] 9.5 km (5:01 / km)
Bra löpväder idag ca 9 grader och vindstilla. Ökade ytterligare någon km sen igår.
Tuesday Jan 7, 2020 #
Löpning 27:55 [3] 5.6 km (4:59 / km)
(injured)
Lite längre idag lite känningar bara.
Styrka 12:03 [3]
Monday Jan 6, 2020 #
Löpning 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)
(injured)
Första rundan på länge, vågade inte springa så långt.
Styrka 12:18 [3]
Crosstrainer 25:52 [3]