Training Log Archive: Patrik JIn the 7 days ending Jan 19, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Jan 19, 2020 #
Styrka 10:00 [3]
Rullskidor 1:21:32 [3] 18.0 km (4:32 / km)
Ett soligt Hbg även om inte vägarna torkat upp när jag körde. Blev rundan norrut, Allerum/Kullagunnastorp och tillbaka. Inte sämst på rullskidor rullade förbi två sällskap idag.
Saturday Jan 18, 2020 #
Styrka 12:00 [3]
Crosstrainer 52:27 [3]
Thursday Jan 16, 2020 #
Styrka 12:28 [3]
Rullskidor 1:07:15 [3] 14.2 km (4:44 / km)
En tur runt i ett blåsigt Helsingborg.
Wednesday Jan 15, 2020 #
Styrka 13:52 [3]
Crosstrainer 1:26:16 [3]
Tuesday Jan 14, 2020 #
Rullskidor 48:14 [3] 10.0 km (4:49 / km)
Regn, regn och lite mera regn känns som att inget hinner torka upp innan nästa regn.
Styrka 7:40 [3]
Monday Jan 13, 2020 #
Löpning (Uppvärmning) 12:42 [3] 2.5 km (5:05 / km)
Löpning (OL intervaller) 38:24 [3] 5.1 km (7:32 / km)
OL-intervaller i Pålsjö endast kryssringträd så att alla skulle kunna komma först då inte alla är särskilt tydliga. Totalt fem pers idag och sex intervaller med intervallstart. Tyvärr är min vad sönder.
Löpning (Nerjogg) 4:35 [3] 0.8 km (5:44 / km)