Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Patrik J

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 5:29:19 23.98(13:44) 38.6(8:32)
  Styrka1 12:00
  Total5 5:41:19 23.98 38.6

«
2:36
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Mar 28 #

Löpning 1:43:46 [3] 7.6 km (13:39 / km)

Kontrollutsättning till ungdomarna i Klåveröd. Gigantiskt många kontroller jag satte ut 27 och John resten totalt 53 kontroller.

Löpning (OL) 52:33 [3] 6.2 km (8:29 / km)

Medeldistans vid Klåverödsdammen Gjorde en kuperad medeldistans att springa efter kontrollutsättningen.

Thursday Mar 26 #

Löpning (uppvärmning) 5:54 [3] 1.0 km (5:54 / km)

Löpning (OL) 19:47 [3] 3.8 km (5:12 / km)

Rerun av elitseriesprinten 2009 nu med klocka. Tiden gick ut vid gropen vid redskapen för att vinna.

Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Elitseriesprint-200...

Wednesday Mar 25 #

Löpning 1:27:19 [3] 10.5 km (8:19 / km)

OL vid Lärkelsholmsjön. Kändes som damernas omstart på 10mila ljust i början men därefter helt mörkt efter ett tag. Här märker man hur svårigheten ökar så fort det blev mörkt.

Tuesday Mar 24 #

Styrka 12:00 [3]

Monday Mar 23 #

Löpning 1:00:00 [3] 9.5 km (6:19 / km)

Måndagsträning i form av elitseriesprint från 2009 + insättning och uppvärmning. Uppskattad tid och distans då klockan var stendöd efter att jag glömt att stänga av den.

« Earlier