Training Log Archive: Patrik J

In the 7 days ending Sep 27, 2020:

activity

time

miles

Löpning

4:36:53

32.21

(8:36)

51.84

(5:20)

Styrka

11:22

Total

4:48:15

32.21

51.84

1:06

0:00

Löpning 51:09 [3] 10.3 km (4:58 / km)

En tur längs med milslingan i Pålsjö.

Löpning 38:35 [3] 7.6 km (5:05 / km)

Milslingan fram till utegymmet.

Styrka 11:22 [3]

Lite styrka vid utegymmet i Pålsjö.

Löpning 11:11 [3] 2.14 km (5:14 / km)

Nerjogg tillbaka hem.

Löpning 1:06:10 [3] 13.1 km (5:03 / km)

En tur runt milslingan.

Löpning 49:45 [3] 7.2 km (6:55 / km)

Runt i södra delarna av Pålsjö kollade lite kontroller.

Löpning 1:00:03 [3] 11.5 km (5:13 / km)

Sprang in mot stan idag.