Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Patrik J

In the 7 days ending Feb 7:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 3:56:03 29.08(8:07) 46.8(5:03)
  Skidor1 1:15:20 8.26(9:07) 13.3(5:40)
  Styrka3 17:18
  Total7 5:28:41 37.34 60.1

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 7 #

Löpning 15:54 [3] 5.6 km (2:50 / km)

Först till gården därefter någon kontroll på Stigs bana. Tyvärr drog jag vaden efter tre kontroller så jag gick hem.

Saturday Feb 6 #

Löpning 46:42 [3] 8.2 km (5:42 / km)

Några backar därefter hem idag blev det löpning på kvällen då jag var lat på morgonen.

Friday Feb 5 #

Skidor 1:15:20 [3] 13.3 km (5:40 / km)

Skidor norr om Margaretetorp med Oscar.

Thursday Feb 4 #

Styrka 10:44 [3]

Wednesday Feb 3 #

Löpning 1:12:08 [3] 14.8 km (4:52 / km)

Löpning i runt i HBG centrum och stranden norrut uppför Tinkarpsbacken med en jobbarkompis.

Styrka 3:04 [3]

Tuesday Feb 2 #

Löpning 55:19 [3] 11.4 km (4:51 / km)

En tur i Pålsjö på milslingan.

Styrka 3:30 [3]

Monday Feb 1 #

Löpning (uppvärmning) 13:57 [3] 2.5 km (5:35 / km)

Uppvärmning slingan inför dagens skogsintervaller.

Löpning 32:03 [3] 4.3 km (7:27 / km)

Idag blev det skogsintervaller i Pålsjö i form av 2x 4 min, 2x 3 min, 2x 2 min och 2x 1 min. en min vila emellan varje intervall.

« Earlier | Later »