Training Log Archive: Patrik JIn the 7 days ending Feb 7:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Feb 7 #
Löpning 15:54 [3] 5.6 km (2:50 / km)
Först till gården därefter någon kontroll på Stigs bana. Tyvärr drog jag vaden efter tre kontroller så jag gick hem.
Saturday Feb 6 #
Löpning 46:42 [3] 8.2 km (5:42 / km)
Några backar därefter hem idag blev det löpning på kvällen då jag var lat på morgonen.
Friday Feb 5 #
Skidor 1:15:20 [3] 13.3 km (5:40 / km)
Skidor norr om Margaretetorp med Oscar.
Thursday Feb 4 #
Styrka 10:44 [3]
Wednesday Feb 3 #
Löpning 1:12:08 [3] 14.8 km (4:52 / km)
Löpning i runt i HBG centrum och stranden norrut uppför Tinkarpsbacken med en jobbarkompis.
Styrka 3:04 [3]
Tuesday Feb 2 #
Löpning 55:19 [3] 11.4 km (4:51 / km)
En tur i Pålsjö på milslingan.
Styrka 3:30 [3]
Monday Feb 1 #
Löpning (uppvärmning) 13:57 [3] 2.5 km (5:35 / km)
Uppvärmning slingan inför dagens skogsintervaller.
Löpning 32:03 [3] 4.3 km (7:27 / km)
Idag blev det skogsintervaller i Pålsjö i form av 2x 4 min, 2x 3 min, 2x 2 min och 2x 1 min. en min vila emellan varje intervall.